坐骨神経に対するストレッチを紹介します。 実は神経も伸張性があり、この伸張性が失われると関節可動性にも影響する それらを解決する方法を解説します。

伸展ROMを改善しようとすると屈筋群をリリースするのが一般的ですが、脳・神経系においては伸展ROMを活性させるなどの個所が存在します。 今回はそういった理解か実際にアプローチを実践していきます。