無駄な筋緊張を改善する方法

例えばサイドレイズ時の僧帽筋など無駄に必要のない筋緊張をしているケースは珍しくありません。

今回はそんな日常の生活により筋緊張が改善できない方への評価&アプローチを紹介します。



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