運動制御は姿勢改善や可動性向上に非常に大切。 腰椎の動きをコントロールすることは直接的に言えば腰痛のコントロールなどにおいてもとっても大切。

体性感覚を活かしたアプローチをご紹介します。 肩甲骨は特に人が意識しにくい部位。 底を意識するだけで可動性はどう変わるのか実践します。